„Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.“ Schon Einstein wusste, dass da was Wahres dran ist. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, sich diesem Leitsatz hinzugeben. Grund dafür sind die immer wiederkehrenden Ausreden, alltägliche Begleiter von fast jedem Menschen. Den inneren Schweinehund zu überwinden ist eben wirklich nicht leicht. Aber sind wir mal ehrlich, was ist schon leicht im Leben? Alles, was uns voran bringt, hat irgendwie mit Überwindung und Anstrengung zu tun. Leider neigen wir dazu, schnell mit den Phrasen „Das kann ich nicht.“ oder „Das schaffe ich nicht.“ um uns zu werfen. Schade, denn unserer Erfahrung nach kann jeder.
Will man was erreichen, muss man eben was tun. In diesem Fall bedeutet das, den Körper regelmäßig zu bewegen und zu kräftigen. Das schafft man nur, wenn man einen Trainingsplan verfolgt, der einen mehrmals die Woche zum Training zwingt. Nur so ist es möglich, das metabolische System richtig anzuregen und Veränderungen zu bewirken.
Du hast Bedenken, dass du nicht in unser Athletikcenter und unsere Community passt? Das ist Bullshit! Jeder kann bei uns mitmachen und Teil unseres Teams werden. Das einzige was du brauchst ist ein starker Wille, Motivation und vor allem Durchhaltevermögen. Wenn du diese Eigenschaften bei dir siehst, bist du bei uns genau richtig. Nun liegt es an dir: Kannst du?
Marc Lewandowitz
Sport Physiotherapeut & Personal Trainer
"Meine Leidenschaft zum Sport und zur Gesundheit haben mich dorthin begleitet, wo ich jetzt bin. Als Physiotherapeut, Athletiktrainer und Sportler möchte ich mein Know-How an die Menschen weiter geben, die es benötigen."
Ausbildung
• Medical Taping
• Sportphysiotherapie
• Zertifizierter Personal Trainer
• Trainer B-Lizenz
• Gewichtheber C-Trainerlizenz
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Judith Aßmann
Functional Fitness & Gewichtheber Trainerin
"Als ambitionierte Athletin, Wettkampfteilnehmerin und Personal Trainerin sind mir Gesundheit und Fitness stets ein wichtiges Anliegen. Dies möchte ich an meine Kunden weiter geben."
Ausbildung
• CrossFit Level 1 (2017-2022)
• Personal Trainerin
• Gewichtheber C-Trainerlizenz
• Ernährungsberatung
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Unsere Location
Möchtet Ihr einen Blick in unsere Location werfen? Dann meldet Euch gerne unter der Nummer 0176-84838219. Wir
können aktuell in der Eröffnungsphase noch keine stetige Besetzung der Halle gewährleisten, da wir noch ein weiteres
Unternehmen führen.
Wir freuen uns auf Euch.
Unsere Methodologie
GPP
General Physical Preparedness dient der allgemeinen Konditionierung und verbessert Geschicklichkeit, Mobilität, Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Es wird vorwiegend als Fundament für spezifischere Trainingsmethoden verwendet.
Weightlifting
Für das olympische Gewichtheben benötigt man vor allem Schnell- und Maximalkraft. Hier kommen also spezielle Methoden zum Zuge, die diese Kraftformen bestmöglich unterstützen und verbessern.
Powerlifting
Beim Powerlifting werden die Kraftdreikampf-Übungen Beugen, Kreuzheben und Bankdrücken trainiert. Diese Wettkampfsportart der Schwerathletik setzt eine starke Muskulatur voraus, die im Bereich Hypertrophie sowie Kraftaufbau anzusiedeln ist.
Mobility
Die Mobilität unserer Strukturen ist wohl eines der zentralen Wirkungsbereiche unseres Körpers und ist die Basis für sämtliche Trainingsmethoden. Ohne eine gute Mobilität können wir nicht in die tiefe Kniebeuge gehen oder die Langhantel über Kopf halten. Jede Übung setzt eine gewissen Flexibilität voraus. Diese Dehnbarkeit wird mit besonderen Methoden trainiert und verbessert, um sie dann über die Trainingsübungen abzurufen.
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